Η άνοιξη συνδέεται συμβολικά με την αναγέννηση. Περισσότερο φως, μεγαλύτερη διάρκεια ημέρας, αλλαγή στη θερμοκρασία. Η φύση μετακινείται προς την άνθιση και συχνά περιμένουμε το ίδιο και από τον εαυτό μας.
Ωστόσο, η συναισθηματική ανανέωση δεν είναι αυτόματη διαδικασία.
Η αυξημένη έκθεση στο φυσικό φως επηρεάζει πράγματι το βιολογικό μας ρολόι και τη ρύθμιση της σεροτονίνης, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την ενέργεια. Για αρκετούς ανθρώπους, αυτή η περίοδος συνοδεύεται από μεγαλύτερη κινητοποίηση και διάθεση για αλλαγή, για άλλους όμως, η μετάβαση μπορεί να είναι απορρυθμιστική.
Κάθε αλλαγή εποχής απαιτεί προσαρμογή
Το νευρικό μας σύστημα καλείται να συγχρονιστεί σε νέα δεδομένα: διαφορετικοί ρυθμοί, περισσότερα ερεθίσματα, αυξημένες κοινωνικές απαιτήσεις. Αν το εσωτερικό μας τοπίο δεν βρίσκεται σε φάση «άνθισης», η εξωτερική αισιοδοξία μπορεί να εντείνει την αίσθηση απόστασης.
Η άνοιξη δεν δημιουργεί από μόνη της συναισθηματική ανανέωση. Μπορεί όμως να λειτουργήσει ως αφορμή. Αφορμή για μικρές, ρεαλιστικές μετατοπίσεις:
- μια επανεκτίμηση προτεραιοτήτων
- μια ήπια φροντίδα του σώματος
- μια συνειδητή παύση μέσα στην ημέρα
Ανανέωση ίσον επίγνωση
Στη Συνθετική Συμβουλευτική, η ανανέωση δεν ταυτίζεται με την πίεση για αλλαγή. Ταυτίζεται με την επίγνωση. Με τη δυνατότητα να αναγνωρίζουμε πού βρισκόμαστε και τι χρειαζόμαστε στο παρόν στάδιο. Η άνοιξη μπορεί να γίνει ένα συμβολικό σημείο μετάβασης. Όχι επειδή «πρέπει» να νιώθουμε καλύτερα, αλλά επειδή μας δίνει την ευκαιρία να παρατηρήσουμε, χωρίς κριτική, τη δική μας εσωτερική εποχή.
Άλλωστε, κάθε άνθρωπος ανθίζει με τον δικό του ρυθμό.
Food for thought…
